Actividad física saludable

Este curso tiene como propósito ayudar a los participantes a adquir conocimientos fundamentales sobre la importancia del ejercicio regular para el bienestar físico y mental. Además, desarrollaran habilidades para diseñar rutinas personalizadas de actividad física, adaptadas a sus necesidades y condiciones, ayudando a promover hábitos de vida activa y saludable que pueden incorporar de manera sostenible en su día a día